La respiration consciente
Respirer consciemment - Se connecter avec son centre - Avec la joie de vivre - Avec son âme
Sous Podcast tu trouves des séances de respiration consciente. J'ai l'intention de faire de temps en temps une nouvelle séance!
C'est aussi possible de la télécharger en cliquant dessus!
Bonne écoute 😃!
Ce n’est pas une technique ! Ce n’est pas de la relaxation, mais peut être très relaxant 😃 Avec cette respiration consciente, nous invitons à chaque fois une plus grande partie de revenir dans ton corps.
Le mental se pose mille et une question. Il veut compter les inspirations et les expirations, il pense à tes problèmes…
Ton corps te laisse ressentir des douleurs qui apparaissent et disparaissent à la prochaine inspiration.
Tu laisses faire, tu ressens seulement, doucement.
Voilà ma proposition :
La respiration consciente, que j’enseigne, va bien au-delà d’une certaine technique. C’est aussi simple que de permettre au flot naturel de la respiration de circuler. Ce n’est pas une invitation à forcer sa respiration, à devenir plus profond ou plus longue. Cette respiration est douce et t’aide à plonger profondément dans ton corps. La respiration consciente te mènera vers une vie qui prend sa source dans la vérité et l’amour de ton âme, et non pas à partir de ton mental qui lui a besoin de tes problèmes pour se perpétuer. Respiration après respiration, tu peux te calmer et ressentir un sentiment de sécurité et de protection. T’abandonner à ton âme et recevoir l’amour infini qu’elle a pour toi engendre la vraie paix.
Je pratique et j’enseigne cette respiration consciente d’après Norma Delaney.
Possibilité de séance seule, à deux ou à trois personnes.
Prendre avec soi : un tapis et une couverture.
Le coût d’une séance :
CHF 100.- (une personne)
CHF 50.- (deux personnes)
CHF 40.- (trois personnes)
Une fois ressenti et un peu exercé, cette respiration consciente peut t'aider à intégrer les parties/aspects blessés ou même traumatisé, évidemment avec mon aide!
Voici encore des témoignages de clients :
La respiration a changé beaucoup de chose dans ma vie...
J'ai pu apprendre à mettre des barrières avec des personnes qui me prenais trop d'énergie. Je peux contrôler mes crises d'angoisse. J'ai aussi pu apprendre à gérer mon stress en prennant une grande respiration avant de commencer mon travail ou avant de répondre à une question...
Je pourrai plus me passer de la respiration, je suis plus zen depuis que j'ai commencé...
La respiration consciente m'a appris de regarder mon corps d'une autre manière. Il est le temple de mon âme et je lui en suis très reconnaissante. Il permets à mon âme de faire des expériences et j'apprends à l'apprivoiser et à l'aimer avec tous ses défauts et faiblesses.
Depuis que je pratique le souffle conscient, je me sens mieux dans mon corps comme un bien-être et je m'accepte telle que je suis. J'ai repris confiance en moi, je suis devenue joyeuse, souriante et positive. Et je croque la vie à pleine dent depuis un certain temps.